Можете ли вы в эту самую минуту сказать сколько сейчас времени? Не смотрите на часы. Ответьте себе. А теперь сверьтесь с будильником. Каково расхождение? Чем ближе вы к фактическому времени – тем лучше ваше личное чувство времени.
На него могут оказывать влияние совершенно разные факторы. Если вы в творческом порыве – время останавливается, если у вас стресс – вы не можете объективно оценить ход времени. И так далее. У каждого из нас, кроме этого, свои биологические часы.
Если человека лишить ориентиров во времени (от настоящих часов до природных – вроде движения Солнца), он всё же сможет фиксировать ход времени. И на каком-то его промежутке даже с приличной точностью. Правда, если испытуемых просят сказать, когда пройдут пять минут, люди отмечают разные временные промежутки вокруг реального значения.
Однако настоящая загадка – это не ошибки людей в определении времени, а, напротив, сам факт того, что человек «внутри себя» вообще ощущает его ход. Объяснений этому было предложено масса: от сердцебиения до некоего «встроенного часового механизма» в мозгу, вроде часов в компьютере, который, мол, меряет, условно, секунды с минутами и задаёт биологические ритмы. Между тем, каких-то специальных встроенных часов в человеке ученые так и не нашли.
Прямо сейчас вы можете проверить свое внутреннее состояние.
При повышении нервного напряжения способность оценки времени изменяется. Если напряжение усиливается, ваше субъективное время будет течь быстрее, если напряжение чрезмерно и уже начались процессы психического торможения, ваше время замедляет ход.
Тест прост: попробуйте оценить 10-секундный интервал времени, не глядя на часы. Если ваше время короче астрономического не более, чем на 1,5 сек — это неплохо. Если же оно отклоняется более этого, все равно в какую сторону, ваш стресс пересекает критическую черту. Такой вот тест на наличие у вас стресса. Диагноз поставлен – нужно бороться. Вот так чувство времени может установить причину внутреннего состояния.
А нужно ли вообще чувство времени современному человеку? Как вы считаете? Все бегут, бегут, бегут, бегут, бегут… И никуда не успевают… П О Ч Е М У ???
Многие просто плывут по течению жизни, даже не задумываясь о ее быстротечности. Не успел сегодня – завтра будет день – будет пища. Во всяком деле хороша золотая середина. Нервно смотрящий на часы и всюду пытающийся успеть человек тоже крайность. Так как же подчинить себе время? Как жить так, чтобы не было «мучительно больно за бесцельно прожитые годы»?
Есть такое понятие как самоменеджмент. Это идеал. Как всегда – идеала не достичь, он как линия горизонта – к ней упорно движешься, но никогда не достигнешь. НО именно движение к идеалу и дает стимул развития. Тайм-менеджмент – часть самоменеджмента. Зная законы и методики тайм-менеджмента каждый выбирает свои. Под себя. Под свои условия работы и жизни.
Тайм-менеджмент серьезная наука. В одной статье о ней рассказать можно только схематично. Однако небольшими секретами хочу поделиться.
Чтобы найти резервы времени – нужно понять где и на чем вы его теряете. Сделайте анализ потери времени. Думайте о том, что полезного или приятного можно было сделать за потерянное время. Если вы таким образом сэкономите хотя бы 30 минут в день – это будет прекрасный результат. Умножьте эти 30 минут на неделю, месяц, год и вы поймете СКОЛЬКО у вас будет времени для развития, отдыха и общения с любимыми.
Вырабатывайте в себе «чувство времени» (чаще смотрите на часы и проверяйте себя). Когда удалось сэкономить время, придумайте для себя поощрения, сделайте что-то полезное или приятное для себя.
И, наконец, принимайте твердое решение, что вы будете заниматься самоменеджментом в ближайшее время, не пропуская ни одного дня. И это решение нужно «заякорить». Мне очень помогают планы на день, неделю. Можно заключить с собой «договор» на экономию времени. Даже его прописать как настоящий. Очень самодисциплинирует. Главное, чтобы это было для вас приятно. Наверняка могут возникнуть внутренние протесты и отговорки. А вот тут нужно проявить характер. Иначе опять скатитесь до суеты и вечного цейтнота.
При прохождении тренинга по тайм-менеджменту мои слушатели часто начинают задумываться о смысле жизни и главных целях. Можно, конечно, так и продолжать бесцельное существование и всегда находить себе оправдание. Кому что нравится. Кому-то даже нравится везде опаздывать и ничего не успевать. Только нравится ли это окружающим?
Чувство времени – реальная оценка мира. Когда мой клиент говорит, что будет через 10 минут, сам же находится в 30 км от места встречи – я понимаю, что чувство времени – не его конек. Когда мой менеджер ставит себе задачу за день встретиться с 40 клиентами – я понимаю, что этих клиентов можно даже в базу не вносить. Вместе вырабатываем стратегию ведения бизнеса.
Маленький совет по самоменеджменту. Активно используйте для записи списков дел карманный компьютер, ноутбук, электронный органайзер, записную книжку мобильного телефона. Эти электронные носители информации с точностью до секунды напомнят вам о запланированном мероприятии.
Пусть все у вас обязательно получится!
01010
[xyz-ips snippet=»linkfeed»]
Can you at this very moment to tell what time it is? Do not look at the clock. Answer yourself. Now check the alarm clock. What is the difference? The closer you get to the actual time — the better your personal sense of time.
On it can be influenced by very different factors. If you are in the creative impulse — time stops, if you have stress — you can not objectively evaluate the passage of time. And so on. Each of us, in addition, their biological clock.
If a person is deprived benchmarks in time (from hours to present natural — like the movement of the Sun), he is still able to record the passage of time. And some of his gap even with decent accuracy. However, when subjects are asked to say when will be five minutes, people celebrate various time intervals around the real value.
But the real mystery — it’s not human error in determining the time, but on the contrary, the mere fact that a person «inside» in general feels his move. Explanations that have been offered to the mass from heartbeat to some «internal clock mechanism» in the brain, like the hours on the computer, which, they say, it measures, conventionally, with minutes and seconds sets the biological rhythms. Meanwhile, some special built-in clock in the human scientists have not found.
Right now, you can check its internal state.
When the nervous strain the ability of evaluation time changes. If the voltage increases, your subjective time will flow faster if the voltage is excessive and has already begun the process of mental inhibition, your time slows down.
The test is simple: try to estimate the 10-second time interval, without looking at the clock. If your time is shorter than the astronomical no more than 1.5 seconds — not bad. If it deviates more than this, it is still in some way, your stress crosses the critical line. Such is the test that you have stress. Diagnosis — must be addressed. That’s how the sense of time can determine the cause of the internal state.
Does it even need a sense of time, modern man? How do you think? Everybody was running, running, running, running, running … and do not have time … P O W E M U ???
Many people just float through life without even thinking about its transience. Do not have time today — tomorrow will be the day — will be food. In any case good middle ground. Nervously looking at the clock and everywhere trying to catch people too extreme. So how do you subdue the time? How to live so that it is not «excruciatingly painful for the wasted years»?
There is such a thing as self-management. This is ideal. As always — the ideal is not to achieve, it is like the horizon line — it persistently are moving, but never reach. But it was towards the ideal and gives an incentive to development. Time Management — part of self-management. Knowing the laws and methods of time management, each chooses his own. By himself. Under their conditions of work and life.
Time management is a serious science. In an article about it, you can tell only schematically. However, I want to share a little secret.
To find reserves of time — you need to understand where and what you lose it. Make time loss analysis. Think about what a useful or pleasant it was possible to make for lost time. If you thus save at least 30 minutes a day — it would be an excellent result. Multiply those 30 minutes a week, month, year, and you will understand how much you will have time to develop, relaxing and socializing with your favorite.
Cultivate a «sense of time» (usually look at the clock and check yourself). When able to save time, think for yourself encouragement, do something useful or pleasant for yourself.
And finally, take a firm decision that you will engage in self-management in the near future, not missing a single day. And this decision is necessary to «anchor». I help plan the day, week. It can be concluded with a «contract» to save time. Even his register as a real. Very samodistsipliniruet. The main thing that it was nice for you. Certainly you may experience internal protests and excuses. And here we need to show character. Otherwise, again slide down to the hustle and eternal time trouble.
With the passage of the training on time management of my students often begin to think about the meaning of life and the main purpose. You can, of course, just keep an aimless existence and always find an excuse. Who likes what. Some people even like to be late everywhere and did not have time. Is it just like the others?
The sense of time — a realistic assessment of the world. When my client says what will happen in 10 minutes, and he himself is 30 km from the venue — I understand that the sense of time — not his strong point. When my manager sets itself the task of the day to meet with 40 customers — I understand that these customers can not even make the database. However, we are working out the business strategy.01010
[xyz-ips snippet=»linkfeed»]
A little advice for the self-management. Actively use for writing to-do lists handheld computer, a laptop, an electronic organizer, mobile phone pocket-book. These electronic data carriers to the nearest second will remind you of a scheduled event.
Let all you do be sure to succeed!
