Для того чтобы избежать чрезмерной стимуляции, важно понимание правильных движений, идеального выбора времени и продолжительности массажа. Как и любая другая форма терапии, он требует конкретных методов и внимательного подхода.
Когда начинать делать массаж новорожденному?
Задолго до того, ребенок начинает говорить, он общается с миром через тактильные ощущения. Мать инстинктивно прикасается к новорожденному, чтобы успокоить его. Массаж является продолжением этого естественного импульса.
Российские педиатры рекомендуют делать массаж новорожденным на дому начиная со 2-3 недели жизни, однако, среди зарубежных врачей распространено мнение о необходимости процедуры с момента рождения. Исключение составляют недоношенные дети: они нестабильны с медицинской точки зрения, и массаж для них может стать излишне стимулирующим. Также он не рекомендуется при повышении температуры, поражениях кожи (пиодермия и атопический дерматит), нарушениях свертываемости крови.
Польза процедуры
Массаж несет множество физических и психологических преимуществ для детей и их родителей:
- Он поддерживает здоровую иммунную систему и полноценное развитие ребенка путем содействия циркуляции крови и лимфы по всему телу. Такая стимуляция позволяет эффективно доставлять питательные вещества к тканям и органам, а затем выводить продукты обмена.
- Массаж активизирует выработку некоторых гормонов, отвечающих за хорошее настроение и снимающих боль. В частности, это эндорфины и окситоцин, которые помогают свести к минимуму страдания из-за колик или других проблем.
- Он помогает найти баланс между повышенным и пониженным мышечным тонусом. Массаж всего тела стимулирует мышцы, но одновременно расслабляет их при излишнем напряжении.
- Поддерживает способность ребенка реализовать индивидуальный потенциал развития, помогая созреванию нервной системы и стимулируя связи мозга и тела.
- Повышает осведомленность ребенка о возможностях собственного тела, размере и расположении его частей.
- Массаж – отличный способ общения. Он дает ребенку осознание того, что его любят и лелеют. Целенаправленный, непрерывный обмен прикосновениями и зрительный контакт способствуют взаимопониманию и доверию.
- Для родителей это действенный способ взять «тайм-аут» и отвлечься от повседневного стресса.
Хотя массаж полезен для всех грудничков, он очень ценен для детей с особыми потребностями – с синдром Дауна или церебральным параличом, так как обеспечивает уникальный способ общения и стимуляцию развития.
Условия проведения массажа
При подготовке и проведении в домашних условиях процедуры массажа новорожденному ребенку желательно придерживаться некоторых рекомендаций относительно времени, помещения и техники движений.
Время
Перед проведением массажа выберите время, комфортное для всех участников процесса. Вы не должны никуда спешить, спокойствие и неторопливость помогут сделать движения максимально мягкими и размеренными. Не начинайте массаж, когда ребенок только что поел или голоден, хочет спать или капризничает. Самое подходящее время – через полтора часа после кормления в первой половине дня.
Часто можно встретить рекомендации о 10-15 минутах массажа в день. Фактически главный показатель времени процедуры – это сам ребенок. Как только он проявил недовольство, остановитесь, независимо от того, сколько продолжается массаж.
Для детей в возрасте до 5 месяцев постарайтесь делать промежутки в несколько часов между массажем и ванной. Это может привести к чрезмерной стимуляции нервной системы. Никогда не массируйте ребенка, когда он плачет, единственное исключение – движения для облегчения коликов, запора и выведения газов.
Место
Найдите место и положение, удобные для вас и ребенка. Основные требования — возможность поддержания зрительного контакта, комфортная температура (стандартная рекомендация — около 24°C) и проветренное помещение. Многие предпочитают положить ребенка на пеленальный столик, но массаж можно делать сидя на полу, кровати или диване, держа малыша на коленях, но не забывая о его безопасности. В этом случае стоит защитить одежду пеленкой, особенно если вы используете масло.
Масло для массажа
Для массажа масло не обязательно, но его использование позволяет сделать воздействие на нежную кожу более мягким и помогает увлажнить ее. На рынке представлено множество прекрасных детских масел, но растительного масла (преимущественно холодного отжима) вполне достаточно. Можно воспользоваться лавандовым, ромашковым, розовым или кедровым маслом, дополнив их витаминами А и Е, растворы которых продаются в аптеке. Перед первым использованием стоит сделать тест на чувствительность, чтобы кожа ребенка не пострадала от неожиданной аллергии.
Что касается готовых масел, то внимательно изучите состав. Средство должно быть гипоаллергенным и содержать минимум химических добавок.
Виды массажа для новорожденных
На дому новорожденному, как правило, проводят общеукрепляющий (он же профилактический) массаж – он полезен для общего развития при отсутствии особых проблем со здоровьем и развитием.
Различают также специальный лечебный массаж – он направлен на проблемные области, и лечебно-профилактический, который охватывает все тело с особым вниманием к нарушениям. Эти процедуры назначаются врачом (неврологом, педиатром, ортопедом) по показаниям и выполняются специалистом, однако, их можете проводить и вы сами, но только после обучения.
Основные приемы массажа
При выполнении массажа помните о следующих общих принципах:
- Всегда начинайте с массирования ног — это наименее навязчивый способ начать массаж, так как ног вы постоянно касаетесь во время смены подгузников или пеленок.
- Похлопывания стимулируют нервную систему, а поглаживания успокаивают.
- Используйте протяжные и мягкие движения с легким нажимом и скоростью примерно 2 см в секунду (скорость лимфотока), отрывистые, быстрые и слишком легкие касания могут раздражать ребенка.
- Каждое движение повторяйте не меньше 3 раз.
- Массаж конечностей и тела производится преимущественно от периферии к центру, а живота – по часовой стрелке и только в нижней его половине, не затрагивая области печени и сердца.
- Перед началом процедуры предупредите ребенка о массаже. Со временем он привыкнет, запомнит и будет знать, что с ним собираются делать.
- Включите успокаивающую фоновую музыку или напевайте сами.
- Не обязательно делать полный массаж всего тела каждый раз, если после растирания ступней ребенок не хочет продолжения, не стоит его заставлять.
- Следуйте желаниям ребенка, когда он отворачивается, плачет или капризничает, отложите процедуру, если какие-либо движения ему не нравятся, не настаивайте. Массаж должен приносить удовольствие.
Вы можете воспользоваться следующими приемами:
- поглаживание, именно такое движение рекомендовано для новорожденных;
- растирание – для детей от 6 недель;
- разминание, этот прием используется преимущественно специалистами;
- вибрация или похлопывание – на ступнях и ладонях можно использовать с самого начала, на теле только после 1,5 месяцев жизни.
Особенности массажа младенцев разных возрастов и комплекс упражнений
До полутора месяцев педиатры в качестве массажа рекомендуют применять осторожные поглаживания. Это связано с тем, что кожа новорожденного слишком тонкая и нежная, а похлопывания могут привести к гиперстимуляции нервной системы. В дальнейшем постепенно вводятся остальные приемы, а к 3-4 месяцам и некоторые гимнастические элементы.
Собственно процедура домашнего массажа для новорожденных может выглядеть следующим образом:
- Ноги и ступни. Погладьте ступни, сделайте несколько круговых движений по ним и уделите внимание каждому пальцу на ноге. Их можно аккуратно взять большим и указательным пальцем и осторожно покатать. Затем возьмите пятку ребенка в одну руку, а другой поглаживайте начиная от бедра к лодыжке, слегка сжимая, — это напоминает доение коровы. Сделаете несколько обратных движений от лодыжки к бедру и поменяйте ноги.
- Руки. Начните с ладоней, помассировав каждый палец, а затем мягко и слегка сжимая, погладьте от подмышек к кистям, а затем обратно. Можете слегка повернуть запястья в одну и другую сторону.
- Голова. Поместите руки по обе стороны головы ребенка, а затем опускайте вниз до пальцев ног. Затем нарисуйте маленькие круги на голове кончиками пальцев.
- Лицо. Сложите руки (как будто вы молитесь) на лбу ребенка, а затем осторожно разводите к вискам. С помощью большого пальца нарисуйте улыбку на лице малыша, поглаживая его от одной щеки через верхнюю губу к другой. Повторите на нижней губе.
- Грудь. Сложите руки на груди своего ребенка, а затем разведите их в стороны, как будто вы разглаживаете страницы открытой книги.
- Живот. Кончиками пальцев нарисуйте овал ниже пупка вашего ребенка (по часовой стрелке, чтобы следовать естественному пути пищеварения).
- Спина. Проведите по ней из стороны в сторону, а затем вверх и вниз. Сделайте также круговые движения.
Общеукрепляющий массаж новорожденным детям, осуществляемый в домашних условиях, способен ускорить психологическое и физическое развитие ребенка, облегчить проблемы с пищеварением, подарить глубокий сон. Но самое ценное его преимущество — возможность взаимного общения. Многие педиатры утверждают, что главное – не столько техника, сколько то удовольствие, которое получают родители и ребенок от прикосновений, запахов и зрительного контакта. Общеукрепляющий массаж должен производиться только после консультации с врачом, а лечебный – по строгим показаниям.